失眠insomnia4游戲攻略

1、求insomnia （失眠症） 輝星 的中文諧音歌詞

《Insomnia》
歌手：輝星
所屬專輯：《Insomnia》
發行時間：2009-02-18

歌詞：
내가 달리는 길은 Love, Love, Love, Love
我走著的這個路是Love, Love, Love, Love
허나 그 길엔 온통 덫, 덫, 덫, 덫
可是那個路全是 坑，坑，坑，坑
피할 수 없는 함정은 맘의 겁, 겁, 겁, 겁
無法逼開的陷阱的心是 怕，怕，怕，怕
마치 늪처럼 용기를 삼켜 점점..
就像沼澤一樣把勇氣吞沒 慢滿..
난 작아져 사라져가는 얼굴의 밝은 표정
我漸漸變小 慢慢的消失掉的我的燦爛的笑容
내 고백에 등돌린 채 외면할 까봐 자꾸 두려워
我怕你對我的告白頭也不會的逼開 很是害怕
바늘 같은 걱정을 베고서 오지 않는 잠을 청하고
枕著像針一樣的擔心 請著不會來的睡眠
꿈보다 더 생생한 네 생각 때문에 끝내 밤을 새워
比夢還清晰的你的想法 終於還是熬了夜
Feels like insomnia, ah ah x 4
너라는 곳을 향해 외로워도 가는 길
向著你的地方 就算寂寞也要去的路
Love, Love, Love, Love
Love, Love, Love, Love
몇 번을 넘어져도 일어서 갈 테지 But, But, But, But
就算跌倒了無數次也會跑過去But, But, But, But
잠마저 못 들도록 너를 보다 걸려든 병, 병, 병, 병
無法入睡 看著你 得的병, 병, 병, 병
네 사랑 갖지 못하면 나을 수 없지 영영..
無法得到你的愛的話 永遠也治不好的 永永..
영원토록 죽도록 너의 허락만 기다리고
就算是永遠 就算是死 只等著你的同意
몇 년이든 몇 생애든 너를 위해 존재하겠지만
不管是幾年 幾生 為了你而存在著
바늘 같은 걱정을 베고서 오지 않는 잠을 청하고
枕著像針一樣的擔心 請著不會來的睡眠
꿈보다 더 생생한 네 생각 때문에 끝내 밤을 새워
比夢還清晰的你的想法 終於還是熬了夜
Feels like insomnia, ah ah x 4
ah.. 불타는 이 사랑..
ah.. 燃燒的這個愛
그리움에 지쳐 내리는 비 같은 눈물에 젖어도 식지 않는걸..
因為想念而下著的雨一樣的眼淚 淋濕了也不會冷卻
매일 입술을 물고서 오지 않는 잠을 청하고
每天咬著嘴唇 請著不會來的睡眠
꿈보다 더 생생한 네 생각 때문에 끝내 밤을 새워
比夢還清晰的你的想法 終於還是熬了夜
Feels like insomnia, ah ah x 8

音譯歌詞：
nan cheo eum bo neun nac seon gos e ji geum seo iss eo
jeong sin eops i geot go ttwi da gir eur ilh eo beo rin geo ya
mwo sang gwan eops eo sang gwan eops eo sang gwan eopt da gu
nu gun ga nar chat get ji man neon a nir te ni
an nyeong an nyeong gat eun mar in de wae
man nam i byeor tta ra tteus i da reun geo ya
nae ga sar a it neun ji jug eo it neun ji
nan eo tteoh ge doe neun geon ji
na reur sa rang ha da ga beo rin sa ram a
dae dap har su iss eur geo ya
nae ga ttwi eo on ja ri heul lyeo du eot deon
nun mul gir eur tta ra seo doe dor a ga myeon
ni byeon myeong i ra do deur eo bor su iss eul kka
an dwae an dwae nan hu hoe har geo ya
da si da si si jak har su iss eur geo ya
nae ga sar a iss eur ttae him i iss eur ttae
neo ui gyeot e iss eo ya hae
nae ga sa rang hae bwa seo je ir jar ar a
nae ga pir yo ha da neun geol
nae ga ttwi eo on ja ri heul lyeo du eot deon
nun mul gir eur tta ra seo doe dor a ga myeon
nar gi da ri neun neor kkog man na ge doer geo ya
geu rae doe dor a ga ja sum i teo jyeo do joh a
dal li go tto dal lyeo seo neo reur an eu reo
geo gi iss eo seo jwo a jig mot da han nae yae gi reur deur eo jwo
nae ga sa rang ha neun geos ba ra bo neun geot
geu geot man eu ro joh a
nae ga pir yo eopt da go silh eo jyeot da go
ppu ri chyeo do ne ga joh a
eo tteon sang cheo reur jwo do jar cham a nael ge
so ri so ri jil leo do ut go iss eul ge
ni gyeot i a ni myeon sal su eopt neun na ni kka

2、Insomnia(失眠症) 輝星的 要這個歌的MP3連接，跪求！！

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3、Inc.瘟疫公司攻略 部分菜單翻譯 詳解怎麼玩

瘟疫公司Plague Inc.是最近比較火的iOS游戲，內容比較反人類，主要就是如何控制疾病傳染所有人然後滅絕人類的，曾經在app排行榜上已經排到第一了，不過因為算是偏策略的游戲，對於不懂英文的似乎比較有障礙，所以沒事就寫了個攻略和翻譯。

首先，游戲中有三個難度(簡單，普通，困難)，七種病原體可以選擇，分別是細菌bacteria，病毒virus，真菌fungus，寄生蟲parasite，朊病毒prion(其實不能算是一種病毒，朊病毒不含DNA或RNA，是一種結構特殊的蛋白質，不過能夠自我復制，比較出名的有瘋牛病)以及納米病毒nano-virus和生化武器bio-weapon這兩種人造病原體，必須在普通難度下贏了才能解鎖下一個病毒，然後在困難難度中用所有病原體都贏了後能打開三個作弊模式，這里就不介紹了。游戲的進行方式就是在世界地圖上找一個國家傳染，然後用獲得的DNA點數來升級自己的病原體，有三個大方向可以升級：傳染性，症狀和能力。傳染性主要包括各種傳播方式;症狀從普通的咳嗽腹瀉到致命的全身器官衰竭，要殺人就靠這些了，當然有些症狀也能提高傳染能力，不過作用不大;能力則包括耐寒耐熱抗葯等以及每種病原體特殊的能力。

上面是游戲主界面，按照數字標注介紹：0，設定和存檔菜單，可以調音效提醒等等。1，新聞欄，可以點開看各種隨機不隨機重要不重要的新聞，比如說美國總統也病瞭然後薩拉佩林當選，或者你的病原體殺死了所有人之類的。2，DNA欄，顯示你的DNA數。3，病毒菜單，點入會進入我下面會說的病毒界面。4，世界菜單，點入會進入因為我懶不想介紹的數據菜單，包括哪些國家被感染了，感染人口，健康人口，死亡人口百分比，解葯的開發進度等等，之所以不介紹么……第一是比起病毒界面沒那麼重要，第二我前面說了，懶。5，解葯進度欄，一旦開始研發解葯這條就會開始動了。6，時鍾和停止，開始，快進菜單，建議在快進速度下進行游戲，除非你想修生養性XD。最後，下面當中那塊黑色我忘記標數字的是國家欄，點擊國家就會顯示感染人數和死亡人數，點擊中間就會顯示更詳細的國家數據。

下面開始具體介紹病毒。

每種病原體有自己特別的特點，我就先介紹共性好了。

首先，上圖是病毒界面中的傳染界面，依舊是根據標記好了，不過因為標的時候亂標的，所以不按1234的次序了XD

6，牲畜感染livestock，傳說中的口蹄疫啦，是從這里開始的吧，以牲口為途徑的傳播方式，適合在郊區較多的國家，會增加突變率，使用的DNA點最少，基本上都會第一個點的功能，可以升一級增加傳播速度，也是3的必要條件。

8，空氣傳播air，比如說感冒，使病原體能夠通過微塵傳播，提高在乾燥環境和飛機上傳播的速度，基本上是第二個點的，能升一級，也是12的必要條件。

10，水源傳播water，使病原體能夠在水中生存，提高感染率，特別是在潮濕環境和船上，其實一般不需要點，可以等到新聞通知說船隻升級消毒措施再點，能升一級，也是12的必要條件。

1，鳥類傳播bird，禽流感啊，讓病原體能夠從鳥類傳播(看鴨子……)，也能升一級，3的必要條件，能提高陸地傳播的速度，不過一般不會點，除非新聞說即將有大批鳥類遷徙。

4，鼠類傳播rodent，黑死病就是這么傳播的，使跳蚤能傳播病毒，增加在城市地區的傳播速度，同時也會提高突變率，除非真的對傳播速度要求很高否則也不會點的= =可以升一級，也是3的必要條件。

13，昆蟲傳播insect，能夠增加在熱帶的傳播速度，也會增加突變率，一般會點一下，能夠升一級並且是17的必要條件。

15，血液傳播blood，艾滋病的傳播方式，增加在貧困地區的傳染速度，也會提高突變率，能夠升一級並且是17的必要條件。

3，極端人畜共患病extreme zoonosis，需要鳥，鼠和牲畜都升到極點才行，一般沒多大做用，能夠跨物種感染，能夠增加郊區和城區的感染率，能夠跨國界，並且容易突變。

12，極端生物氣凝膠extreme bioaerosol，能夠通過各種過濾的傳染方式，在乾燥/濕潤，飛機，船上都有用，也是好看但一般不會進化到的能力。

17，極端吸血類extreme hematophagy，病毒在寄主的淋巴細胞內繁殖，大大增加感染速度，特別是在貧窮地區，不過也會提高突變率。

我的基本路線是先牲畜，然後空氣1，空氣2，水1，等到非洲地區了就增加昆蟲1，看情況決定是否要其他的，不過在某些極端條件下也是用過所有的感染途徑的XD

請繼續看上圖這張標的很混亂的圖……這就是症狀界面，基本上症狀我是不會在游戲開始就升的，雖然很多症狀號稱能提高感染率，不過忽視掉吧，要提高感染率就好好升感染，不升症狀主要是因為一旦出現症狀就容易被人發現，一旦被發現就會開始研究解葯，一旦解葯完成就輸了，所以就算有了症狀我也是取消掉換取2點dna，只有全球感染了才開始辣手摧花升級各種致死症狀。還有，症狀的升級也是鏈性的。

1，惡心Nausea，造成惡心感，略微提高接吻時感染的可能性(沒用)=>2

2，嘔吐Vomiting，爆發性的嘔吐當然會增加感染率了=>3和4

4，腹瀉Diarrhoea，腹瀉造成的脫水可能致死，特別是在貧窮地區(不過殺傷力低到爆)=>5

5，痢疾Dysentery，消化系統衰竭，造成脫水，飢餓，死亡=>10(不過這個鏈很沒邏輯，我覺得消化系統到這里就該結束了，我也從未用過消化道一線，因為只有最後的痢疾殺傷力尚可)

6，失眠Insomnia，失眠是人暴躁並且效率下降，會稍微影響到解葯的開發(不過，還是好好研究能力那塊的吧，不要指望這個)=>7

7，偏執paranoia，不理性的妄想和心理症狀，患者往往不會求醫並不會合作(也能稍微影響解葯開發)=>8和9

9，癲癇seizures，隨機的癲癇會降低患者的行動力，可能致命(但不要妄想靠這個毀滅世界)=>10

10，精神錯亂insanity， 造成極端的情感和行動不正常，非常難以治療(精神方面症狀到此為止，屬於能夠干擾治療但殺傷力極低的症狀)

11，咳嗽coughing，在高密度城市地區能夠增加感染率(稍微有點用，不過不要寄託期望在這上面)=>12和16

12，肺炎pneumonia，非常容易感染寒冷地區的人=>3和13

3，肺水腫pulmonary oedema，可能致命的呼吸系統衰竭，也會影響心臟(別看說的厲害，殺傷力也很弱)=>2，3，12和13

13，肺間質纖維化pulmonary fibrosis，肺部的創傷會造成呼吸困難和劇烈咳嗽，當劇烈運動時可能致命(殺傷力還是很低)=>14

16，噴嚏sneezing，我都不想說了……=>15和25

15，免疫抑制immune suppression，攻擊淋巴系統，抑制免疫系統，極有可能突變並且可能致命(還是沒有殺傷力的)=>14

14，全器官衰竭total organ failure，這個算是大殺器了，造成系統衰竭的症狀，呼吸系統到此應該結束了，如果選擇走呼吸系統，那麼建議路線是11，12，13，14，然後有多餘dna再弄個15。=>20和13和15

17，囊腫cysts，疼痛的膿腫，在破掉時可能造成傳染，=>18和22

18，極度過敏hyper sensitivity，提高過敏反應的可能性，干擾免疫系統，多發於富裕國家=>8和19

8，發炎inflammation，腫脹可能影響呼吸並且致死(不要相信)=>7，9和18和19

19，癱瘓paralysis，非常難以治療並且可能致命(這個的殺傷力和痢疾以及全器官衰竭差不多)=>8,18,20

20，昏迷coma，可能造成死亡，非常難以治療=>14，19，21

22，膿腫abscesses，破裂時增加感染的可能性=>30，21

21，系統性感染systemic infection，造成擴散極快的多器官和組織感染，可能致命(我還是沒怎麼用過)=>20，22，30

23，皮疹rash，稍微增加感染率=>24

24，出汗sweating，增加感染率，在寒冷地帶更為危險(可能隨機遭遇因為流汗太多讓蘋果公司的iCure產品觸摸屏壞掉的事件XD)=>25，26

25，發燒fever，提問升高可能造成極度脫水，可能致命(其實可能致命就是殺不死人的意思)=>15，16，24，26

26，皮膚病skin lesions，大大提高感染率=>25，27

27，壞死necrosis，大量感染的組織因為失血而造成致命的壞死，丟棄的屍體依舊可能造成感染=>26，32

28，貧血anaemia，真正的大殺器來了，血液這條鏈是用dna最少造成最大殺傷力的，貧血造成器官缺氧=>29

29，血友病haemophilia，凝血能力的下降使傷口更難癒合，也能通過血液傳染(從這個能力就已經能開始殺人了啊)=>30，31

30，腫瘤tumours，造成無法控制，可能致命的腫瘤(其實這個殺傷力還不大)=>21，22，29，31

31，內出血internal haemorrhaging，大殺器一號，食肉病原造成劇烈內出血(基本上這個加上血友病已經夠強了)=>30，32

32，失血性休克hemorrhagic shock，失血時心臟無法正常供血，造成缺氧，昏迷，死亡=>27，31

於是在症狀這一塊里，我基本上就是到最後28，29，31，32，最少的dna造成最大的傷害，如果有多餘的dna再加上30。

好了再讓我們看這張數字亂標的圖，這是能力界面，對於每個病原體特有的能力我會在後面詳述，這里先說共同點。

1，抗寒能力cold resistance，對於在寒冷地帶比如冰島格陵蘭俄羅斯加拿大很有用，可以升級，是5的必要條件。

3，抗熱能力heat resistance，對於非洲和南美的擴散很有用，可以升級，是5的必要條件。

5，環境適應environmental hardening，冷熱都不怕，就用冷酸靈XD基本上從來不會升級到的能力XD

6，抗葯性drug resistance，如果要在發達國家如美國英國等快速擴展一定要升級，而且能夠解鎖8

8，基因增強genetic hardenging，能使解葯開發時間增加的能力，建議升滿，能夠解鎖11

11，基因重組genetic reshuffle，也是一個能使解葯開發時間增加的能力，建議升滿。

在能力這一塊，從6-12都是建議升滿的，抗寒和抗熱基本升一級就差不多夠了(其中9和12耗費dna巨大，可以考慮等人死得多了dna猛漲的時候再升)

好了，一直在說dna，這個游戲里最重要的資源就是dna了，升級都靠它啊，dna有幾種來源：

點擊跳出的黃色圖標獲得的1-3點不等dna，圖標跳出的速度有一定隨機性，不過感染速度快的時候跳的也比較多。

當感染到新的國家跳出的紫色圖標，每個1點。

另外感染速度越快得到dna越多(因病種不同速度有所不同)另外就是當世界人數死到60億以下的時候能獲得大把大把的dna。

還有，所有的病原體都會變異，其中病毒變異的是最快的，我前文已經說過，症狀出現過早會造成解葯研究很快開始，所以要盡量把變異造成的症狀取消掉，同時這也是為何我不喜歡太多傳播方式，因為很容易造成變異。

而當解葯研究開始的時候，屏幕上會出現如下圖標，點掉不能獲得dna點不過會稍微減緩開發速度，當然等死人足夠多的時候解葯開發也會停止。

然後，一般建議從溫暖的貧窮國家開始，巴爾干半島是個不錯的選擇，然後其實天朝也是很好的開始，當然要挑戰高難度的話可以選擇那些發達國家或者極度寒冷的國家(或者極度寒冷的發達國家XD)

最後，開始分病種解析：1，細菌，最容易一種，各項能力都很平均，可以選擇猛力快速升級擴散，也可以悠閑地慢慢發展，但記得在感染全世界的時候請留下至少30點dna，否則不夠開發殺人症狀。下面分析一下細菌的特有能力。

細菌的特有能力就是細菌韌性bacterial resilience，升級的細胞壁能夠忍受各種氣候，也就說無需升級任何抗寒抗凍能力。2，病毒，第二種，在簡單難度下和細菌差不多，不過一旦到了困難程度的時候其實比後面的真菌和寄生蟲朊病毒都難(個人感覺)病毒的特點在於突變迅速，而且和別的病原體取消症狀能獲得2點dna不同，病毒取消症狀需要花費5點dna，所以玩病毒就是和時間賽跑，各種傳播方式都上，傳播速度快了之後用獲得的大量dna升級抗葯性和基因重組和增強，同時總是記得要留個10點dna來取消殺傷力過大的突變(殺傷力不那麼大的就不用管了)最後當全世界都被感染的時候你會發現病毒突變的已經很有殺傷力不用太多dna就夠了。

上圖顯示了病毒的特有能力，病毒不穩定性viral instability，也就是讓突變更強的，在初期最多升一點就夠了，否則沒等感染全世界解葯就出來了，等最後為了提高殺傷力可以再升級。

3，真菌，真菌的缺點在於擴散比起其他病原體慢上很多(真的很慢……)其他和細菌差不多，所以也有兩條路線，如果想慢慢發展的可以心平氣和地只升級空氣和水，好好升抗葯性，或者就各種擴散方式遍地開花，再使用真菌的特有能力。

看到上圖兩個六芒星了咩，這就是真菌的特殊能力了，因為真菌擴散很慢，所以可以使用孢子爆裂spore burst來進行一次性的擴散，而孢子爆裂可以使用12次(六芒星的外圈)而在完成每個圈之後中間就會解鎖(1和2)進行一次更大的擴散，而在1和2都完成之後，才能解鎖3，使孢子在空氣中能夠生存更久增加擴散，並且會一直釋放孢子，在擴散不夠快的時候就可以用這些能力。

4，寄生蟲，寄生蟲拿到的dna點比較少，所以是一個不太能揮霍的病原體，傳播方式和能力都不用升級太多，其他沒什麼特別的。

上圖1，2，3就是寄生蟲特有的能力鏈，共生symbiosis，能夠減少寄生蟲被發現的可能性並且增加傳染性，所以也不用投太多的點在傳播上。

5，朊病毒，這個病毒的特性就是比較難發現也比較難治癒，但是你對dna做的改動要起效也更難，其實難度也不算很難的一種，基本上遵循細菌的路線就可以了。

朊病毒的特有能力就是神經萎縮neural atrophy，能夠減緩解葯的開發，所以可以在基因增強一線上少投入點dna

6，納米病毒，這里開始難度比起朊病毒難了很多很多，納米病毒的背景就是從實驗室泄漏的，所以一開始就已經在開發解葯了，時間差不多是最緊的一種病原體，所以，傳染方式都上吧，反正越快越好，另外也要善於利用納米病毒的特殊能力。

上圖中，1為代碼攔截，能夠攔截自毀代碼code fragment interception，也就是減緩解葯的開發速度，3為穩定治療元素redical elements stabilised，能夠直接增長開發時間(能把50%的開發進度變成25%)在開發了這兩種能力(不需要升級到2，4)並且開發了a，也就是抗葯性2時5就會解鎖，葯物免疫drug immunity能力能夠大大加速在富裕國家的擴散速度。而大招則是6，復制因子過載replication factory overload能夠在短時間能增加擴散度，不過長久來說會略有減低(不過這個本來就不是長久的游戲)和7，廣播攔截過載broadcast interceptor overload則能夠在段時間能停止解葯的開發。

7，生物武器，生物武器的時間比納米病毒充裕，因為它並不是一開始就被發現的，不過生物武器的缺點是即使不突變，沒有任何症狀，也會死人= =而人死多了就會有人開始研究解葯，所以生物武器的開局和其他不同，需要找一個醫療條件好的富裕國家(比如美國)，這樣死人就不會很多，然後開發各種傳染途徑和抗葯性還有特別不要忘了生物武器自己特有的能力。

上圖1，2，3是生物武器三大特有能力，1是基因壓縮gene compression，能夠減低致命基因解鎖的可能性。2為關閉調整基因，能夠使控制毒性的基因休眠，3則是核酸中和nucleic acid neutralisation，能夠重置致命性，三個都是減少殺傷力免於讓人發現的能力，而且記住，有能力一定都要升到頂，然後才能解鎖能力4，解鎖毀滅基因unlock annihilate gene，這個能力只能等感染了全世界才能用，一旦使用，死亡速度是就算升滿了所有症狀都趕不上的。

4、失眠是怎麼回事？

5、求 輝星的Insomnia（失眠症）的中文音譯

內噶 達里嫩 GI人 love love love love
和那 個 GI連 溫同 的 的 的 的
批哈 素 餓嫩 含增恩 媽沒 哥UP(連讀) 哥UP 哥UP 哥UP
馬起 呢冊人 勇GI人 三克 zem zem

男 咋噶則 撒拉則噶嫩 餓古類 把跟 飄增
內 高白給 等道林 垂 月面哈 噶吧 雜古 嘟樂我

把嫩兒 噶特 個增兒 北高色 凹幾 啊嫩 雜們兒 蹭哈高
古寶大 的 醒醒汗 你 醒噶 得木內 歌內 吧們兒 塞 我

Feels like insomnia,ah ah
Feels like insomnia,ah ah
Feels like insomnia,ah ah
Feels like insomnia,ah ah

呢拉嫩 高森兒 杭黑 為繞我到 噶嫩 GI love love love love
眯笨嫩兒 呢么則到 以樂色 噶太幾 but but but but
咱嗎則 毛 呆兒到老 呢人 寶大 個樂den 冰 冰 冰 冰
內 撒浪 噶幾 毛他面 拿兒書 餓幾 影 影

影溫掏老 著到老 呢誒 河拉慢 GI大里高
沒 嫩一den 沒 生一den 呢人 為海 早賊哈給幾滿

把嫩兒 噶特 個增兒 北高色 凹幾 啊嫩 雜們兒 蹭哈高
古寶大 的 醒醒汗 你 醒噶 得木內 歌內 吧們兒 塞 我

Feels like insomnia,ah ah
Feels like insomnia,ah ah
Feels like insomnia,ah ah
Feels like insomnia,ah ah

啊...補塔嫩 一 撒浪
個里烏煤 幾冊 內里嫩 比 噶ten 努木類
則則到 西幾 啊嫩根兒...

每一 一書扔 木高色 凹幾 啊嫩 咋們兒 蹭哈高
古寶大 的 醒醒汗 你 醒噶 得木內 歌內 吧們兒 塞 我

Feels like insomnia,ah ah
Feels like insomnia,ah ah
Feels like insomnia,ah ah
Feels like insomnia,ah ah

6、求音樂：輝星 insomnia(失眠症)

QQ音樂、酷狗還有其它的都有啊。自己下唄。

7、have an Insomnia 可以表示「失眠（動詞）」嗎？ 如果不能那怎麼表示失眠（動詞）？

失眠zd名詞：insomnia
失眠動內作：suffer from insomnia
失眠的其他表容達方法：I was awake the whole night.
I couldn't fall asleep the whole night.

8、求輝星的Insomnia（失眠症）中文音譯歌詞，10分

中文音譯歌詞如下：
내가 달리는 길은 Love, Love, Love, Love
內噶 袋er里呢 gi了love,love,love,love
허나 그 길엔 온통 덫, 덫, 덫, 덫
和那 歌 gi類 溫通 的g,的g,的g,的g
피할 수 없는 함정은 맘의 겁, 겁, 겁, 겁
劈嗨er 蘇 哦b呢n 汗m曾恩 嗎m誒 個b,個b,個b,個b
마치 늪처럼 용기를 삼켜 점점..
嘛氣 訥p冊了m 用gi ler samkiao zem zem

난 작아져 사라져가는 얼굴의 밝은 표정
難 砸噶自ziao 撒拉ziao噶呢 er鼓er誒 拜er跟票曾
내 고백에 등돌린 채 외면할 까봐 자꾸 두려워
內 夠唄給 等杜爾琳 cei 喂名嗨er 噶吧 砸鼓 讀聊我

바늘 같은 걱정을 베고서 오지 않는 잠을 청하고
吧呢er 噶疼 歌曾了er 唄夠色 哦集 按呢 咱墨er 層哈夠
꿈보다 더 생생한 네 생각 때문에 끝내 밤을 새워

鼓m博大 的 行行韓 內 性噶 袋暮內 歌內 辦墨er say我
Feels like insomnia, ah ah
Feels like insomnia, ah ah
Feels like insomnia, ah ah
Feels like insomnia, ah ah

너라는 곳을 향해 외로워도 가는 길
呢啦呢 溝色er 航嘿 喂嘍我都 噶呢 gier
Love, Love, Love, Love
몇 번을 넘어져도 일어서 갈 테지
謬 笨呢er 呢墨就都 一樂色 該er 忒集
But, But, But, But
잠마저 못 들도록 너를 보다 걸려든
咋m嗎嘖 某 的er都漏 呢了er 博打了er聊扥
병, 병, 병, 병
病,病,病,病
네 사랑 갖지 못하면 나을 수 없지 영영..
內 撒郎 噶g集 某他民 吶了er 蘇哦b集 贏贏

영원토록 죽도록 너의 허락만 기다리고
贏問頭嘍 族都漏 呢誒 和啦慢 gi打理溝
몇 년이든 몇 생애든 너를 위해 존재하겠지만
謬 妞你扥 謬 性誒扥 呢了er 為嘿 尊賊哈給集慢

바늘 같은 걱정을 베고서 오지 않는 잠을 청하고
吧呢er 噶疼 歌曾了er 唄夠色 哦集 按呢 咱墨er 層哈夠

꿈보다 더 생생한 네 생각 때문에 끝내 밤을 새워
鼓m博大 的 行行韓 內 性噶 袋暮內 歌內 辦墨er say我
Feels like insomnia, ah ah
Feels like insomnia, ah ah
Feels like insomnia, ah ah
Feels like insomnia, ah ah

ah.. 불타는 이 사랑..
ah.. 不er他呢 一 撒郎..
그리움에 지쳐 내리는
歌裡屋沒 集喬 內里呢
비 같은 눈물에 젖어도 식지 않는걸..
比 噶疼 怒n暮類 嘖賊都 西吉 按呢個er..

매일 입술을 물고서 오지 않는 잠을 청하고
沒意er 一b蘇er了er 暮溝色 哦吉 按呢 咱么層哈溝
꿈보다 더 생생한 네 생각 때문에 끝내 밤을 새워
鼓m博大 的 行行韓 內 性噶 袋暮內 歌內 辦墨er say我
Feels like insomnia, ah ah
Feels like insomnia, ah ah
Feels like insomnia, ah ah
Feels like insomnia, ah ah
Feels like insomnia, ah ah
Feels like insomnia, ah ah
Feels like insomnia, ah ah
Feels like insomnia, ah ah

CR：=====【布丁】白賢百度知道團隊===== 望採納~~~~~~~~~~~3Q

9、失眠是怎麼回事？我想知道些相關科學知識

睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：

(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：

①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。

②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。

(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。

(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。

(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。

(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。

(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。

採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。
祝你早日擺脫失眠困擾，一覺睡到大天亮！！！

現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠葯，無副作用。下面介紹數則以供試用：

(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。

(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。

(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去葯，吃豬心並喝湯，有良效。

(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。歡迎光臨百度的夕陽紅帖吧http://post.baidu.com/f?kw=%CF%A6%D1%F4%BA%EC