馬拉松游戲攻略

1、跑跑海盜故事模式秘籍

第一關：說實話。當我滿懷期待點進這一關時，看到的是用R4級別的賽車完成此任務。駕駛起來感覺速度不是一般的慢，再一個受到影響的就是駕駛SR級別的賽車已經長達8個月之久，一下子突然開著剛降為以金幣銷售的金幣車，心情極端的煩躁不安。這種情緒和當初做月光模式時的心境大不相同，要知道，月光模式更新那天，正義SR的速度提升不了多少，開起來也和R4級別車差不多，所以當初就沒有對故事模式用車有太大的反感。接下來就是賽道的感覺，城鎮競技極限場的最後有個跳台，用PRO就能跳過去，然而，R4級別的車也常常掉下水中，由於之前已經習慣了SR的跑法，現在開R4就有點別扭了。這也直接影響到後邊的第四關。

第二關：繼續用棉花糖R4完成任務，這一關游戲設置了時間限制，很顯然，時間是很充裕的！如果是純道具玩家跑此圖，當然還得慢慢熟悉地形。算好一圈大概用的時間，過這關也是綽綽有餘。此關讓我極度郁悶的就是進入第二個溶洞口的那個拐角，習慣的SR的跑法，很想加速漂移，卻沒曾想兩次經過，兩次都被突起的石塊耽擱了三秒。還好我以前也跑過此圖，一次就過了。但花的時間比競速玩家多了10秒。

第三關：連續三關開著慢悠悠的棉花糖R4，在限定時間內通過各個檢測點。這一關的檢測點與以前的幾個故事章節的標桿形檢測門不一樣，橫幅式的懸掛在建築物上邊很是養眼。這似乎有助於調節玩家們內心不滿的情緒而特意製做的吧！此關每個檢測點給贈送的時間也是很充足的，「城鎮公路」地圖已是很久遠的時代了，跑起來也相當的熟悉。這里就不做過多的描述了。

第四關：又回到了城鎮競技極限場，不同第一關的是，多了游戲設置的黑妞和胖墩。有了第一關的「心裡准備」，加上NPC之一的黑妞在一開始左沖右撞，給了玩家們不少的領先時間，只要不出現較大的失誤，一般都能順利通過，後邊也不會再下意識的掉進水裡邊了。值得一提的是，故事模式首次增加了獲得人物服飾的獎勵，不禁再次讓玩家們感覺意外和欣喜。第四關和第六、七、八關，被系統指定使用合金R4。

第五關：故事模式中經常出現的關卡，幾乎每個故事章節都會設置的「罰跑關」，此關與後邊的完成30KM的多人游戲任務遙相呼應。在進行這一關時，只需要玩家掛機就行，前提是房間中的一位玩家最先到達終點，當然，要是其他玩家都掛機，那也就只能有你親自去完成了。

前四關玩家被迫使用皮蛋，第五關之後，每關的指定人物不盡相同。

第六關：用小海盜開的合金R4挑戰嘟嘟開的加濃炮SR在沙漠水庫中角逐！！心裡又在埋怨游戲的「不正常設置」了。比賽還是一直跑競速，別看下邊的集氣槽，游戲用過的技倆再行不通了！只要你一直抓地不失誤，你會驚奇地發現，NPC在第三圈最後的近道上就會「乖乖」地舍近求遠，最後玩家輕輕鬆鬆地過關了，嘟嘟失敗了，此人物就老老實實地走進你的車庫中！

第七關：GF的照搬給沒有玩過外服地圖的玩家造成一個小小的困難，此圖在GF中沒有同時更新！這也被動地打破了以往故事模式地圖的構成方式。此圖下邊的集氣槽又是游戲設置的小把戲，玩家們可以練練抓地吧，在第二圈剛開始的時候，就能超過NPC了。說到NPC，這里有個小插曲。前一個畫面提示在比賽中將會有吉米和海盜水手兩人參與和玩家的挑戰中，但進入比賽之後，就只有開著膠鞋車的海盜水手等待其中，甚是不解！！

第八關：追吧！海盜水手一開始就會自動繳械投降！吉米還有點能耐，還能硬扛著跑到老遠，追上並超越的時間定格就取決於玩家的競速水平了，快的半圈其至半圈不到，慢的就在第二圈完成。其實，這一關很容易過，只要有耐心，勝利就在眼前！而且地圖也是兩個月之前更新的，難度一般。為了讓玩家好操作，玩家人物變成了寶寶。

第九關：在礦山熔岩小徑里規定時速通過各個檢測點。此關最大的迷惑，同樣是下方的集氣槽，一開始就抓地吧，不失誤，抓地就能一個接一個的通過所有的檢測點。游戲設置的人用又換成了吉米，車子被換成了馬拉松R4。在此圖中，走遠路也能完成的，時間很充裕。切記，一開始的第一個彎千萬不要漂移，否則你將會陷入無盡漂移的深淵中。此關只考察玩家的抓地能力，根本不需要漂移。也就是說此圖的集氣槽完全是一個擺設！！有些玩家提到在每一圈的終點線之前都要漂了一下集滿一罐氮氣才能通過最後一個檢測點，其實不然！！在最後的那個檢測點之前的轉彎處就死死按著「↑」，走中間唯一的一條傳送帶，時速足以達到215KM/h 。

第十關：嘟嘟NPC再現。比賽被置於「高溫」的熔漿洞穴中！玩家人物換成小強。這一關一圈即可過關，只要好好利用兩次漂移（一次U彎和一次小彎）的機會，在林立的石柱子後邊加速，即可通關，因為NPC在石柱子前邊失誤了。

第十一關。回顧L1賽道，在5分鍾之內用馬拉松R4跑完全程並且不能碰撞3次。想盡快完成此關的玩家需要膽大心細，畢竟R4比SR慢得了很多；不想速度解決掉此關的，可以以慢制慢，就像在太極拳。

第十二關：此關也很容易，游戲設置的NPC在每一圈都有失誤，只要玩家們細心，就能輕而易舉的超越並第一個到達終點，還有就是繩索上可以集一罐N20（提醒一下純道具玩家）。

第十三關：這關沒什麼好說的，多人游戲中跑完每場比賽就行，不想和陌生人一起跑的玩家，就找個熟人跑三把雪山吧。

第十四關：終於在此關中添加了道具比賽，這也讓道具玩家有喘息的機會。緊綳的神經可以在此關中盡情享受道具的樂趣吧。三個海盜水手只顧著一頭霧水的悶跑，要是你落後了，可以通過吃道具箱中的水泡和蚊子，還有炸彈去襲擊他們；要是你領先了，練習抓地吧。但比賽一開始都得付出點努力，NPC其碼領跑了一圈，在經過他們身邊時，不要貼得太近，以免被他們強有力的干勁把你撞歪。

第十五關：又是一張國服未更新的海盜競速地圖，更可惡的是，此關還要在規定時間內通過各個檢測點。陌生的地圖，加上時間限制，可把我累壞了。剛開始玩了幾次，經常在快要到終點前的拐彎的最後一截船上花光了時間。總之，此圖用到的點漂很多，點漂技術很好的玩家，過這一關當然是小菜一碟，但道具玩家就要多練習練習吧。

第十六關：GF當天更新的一張四星級競速地圖。要求玩家在這張地圖中超過NPC，道具玩家看到競速圖還是要保持冷靜，並不是每一個競速圖都要漂移的。和NPC比抓地，在快要進入石子洞的時候就能勝利通過了。再一次考驗玩家的耐心。

第十七關：一個吉米和兩個海盜水手，帶你再次重溫海盜寶藏營地。與14關相同，NPC不會攻擊你，但還是要盡量保持領先，吉米駕駛海盜車在落後的情況下，後追能力非常驚人，稍不留神，他僦會跑到你的前邊，一次跑完此關的關鍵在於不要讓吉米離開你的視線，在你能攻擊的范圍內即可。

第十八關：雖然讓你一開始就領先了11米左右，雖然海盜船長開著的是敞篷G3，但游戲設置不會讓你輕輕鬆鬆的闖過，更何況還被放在倒數第三關。NPC在此關里的「後追」能力也十分超強，道具玩家還是要靠自己的看家本領，當然，甩掉NPC是最好不過的。但在無法甩掉之前，注意細節，你將會順利通過。進入反方向標志的那個小彎時和快要離開廢棄破船的時候，這兩上地方都可以小漂一下，調整方向，在這兩處地方NPC都會撞牆。每撞牆一次，都得耽擱一兩秒。你每一圈的兩處小漂，也給你增加了氮氣，為在直線中加快甩掉NPC提供了有利的條件。

第十九關：本故事章節中出現的第三張陌生的地圖，和三個海盜水手跑了一兩把，不難發現，NPC雖然一開始就全部占據了領先的地位，但在每一圈的死水浮橋和海灘的「漲潮、退潮」都有失誤或走遠路的習慣，每一圈跑完都可以利用對方的「失誤」超越一名水手，直至比賽結束，在第三圈超過了最前邊的水手之後要保持領先位置，千萬不可小覷NPC的後追！配合著熟練的抓地技巧，到達終點的那一刻才可以歡呼。

第二十關：這也是最後一關。這里得說明一下，故事章節從來沒有在最後一關設定分支，海盜故事模式也是所有章節中的第一次。分支照顧了道具玩家和競速玩家。算是各予所求吧。任務A關是與海盜戰隊跑道具賽，不經常跑反方向的玩家稍加熟悉地圖就行。相信道具高手一次性就能解決了；任務B關是和海盜船長重溫在第15關跑過的HF海盜地圖，此關的NPC跟得很近。盡量減少失誤吧，因為我沒有選擇任務B，所以也沒有多大的感受。但是用尖鋒R4跑這張圖，對於第一次接觸此圖的玩家還是有點吃力的，不過有之前第15關的熱身，對此圖的難度也在一定程度上減少。最後幾關，限制用車都在爆裂R4和尖鋒R4兩輛車中選擇。

2、天天跑酷求秘籍攻略！！！

天天跑酷是騰訊移動平台的最新跑酷手游，這是繼《天天連萌》、《天天消除》之後的第三款自研產品，與絕大多數跑酷游戲不同的是，《天天酷跑》是一款橫版跑酷游戲。炎炎夏日，玩一局暢快的跑酷游戲必定能讓你感到酣暢淋漓，它勢必帶給你十分「酷」的感受，游戲已內測，趕快去和QQ、微信好友一起玩吧。

自從兩年前誕生了《神廟逃亡》這么一款紅遍全球的跑酷類游戲後，跑酷類游戲在移動平台上可謂是風生水起，無數模仿之作前仆後繼，其中不乏佼佼者，比如Kiloo Games的《地鐵跑酷》，Imangi Studios自己開發的《神廟逃亡2》以及跟迪士尼合作的《神廟逃亡：勇敢的心》，再比如《阿比大逃亡》，《特工跑酷》等等。這些游戲的玩法幾乎都是一樣的，豎版的畫面，主角需要不斷地向前奔跑來達成各項成就獲得更高的分數。

作為中國移動互聯網最大的平台，騰訊對於游戲的選擇自有其全面的考慮，在三消類和連連看類等擁有最廣泛受眾群體的游戲推出後，自然也不會放過跑酷類這個時下熱門的游戲領域。《天天酷跑》就是這樣一款產品，與眾不同的是這是一款橫版的跑酷類游戲。
輕松與挑戰並存
與市面上常見的大多數酷跑游戲不同，《天天酷跑》的操作只需兩根手指就可以完全搞定。按「跳躍」鍵向上跳躍，按「下滑」鍵俯身下滑——掌握了這兩個動作你就已經可以完全無顧慮的在游戲中勇往直前了。
雖然上手極易，但是如果真的想要成為「酷跑達人」卻不是那麼輕而易舉的事情哦！《天天酷跑》的關卡設計非常巧妙，在不同的關卡中還會碰到不同的地形以及滑板、石牆等各種不同的障礙。在不斷的自我挑戰之中，能在游戲中獲得更多的快樂體驗。
游戲中最爽酷的體驗莫過於進行了一段時間的游戲之後，玩家將有機會獲得「超級獎勵」，進入一片布滿「金幣」的區域，在這個快樂的海洋中盡情的翱翔，收獲滿滿噢！

槍神紀主角「加盟」酷跑
游戲中的三大主角各個都十分時尚炫酷，英姿颯爽的他們是不是看上去很眼熟？沒錯！游戲中的三位主角均來自於《槍神紀》，他們「穿越」到《天天酷跑》中來又會有什麼出彩的表現呢？
射手座的雙槍小帥是個友善熱情但又有點自戀的傢伙，他的奔跑和跳躍能力都十分的出眾，帥氣調皮的外形是許多女孩子們的最；刀鋒寶貝是個金發碧眼的可辣妹，天蠍座的她直接十分敏銳，論滑翔技術可沒有人能比得上她；而雙子座的貓小萌則是個既萌呆又俏皮的姑娘，想要在游戲中追上擅長連跳的她可不是一件容易的事情！
與三位主角的形象相稱，整個游戲的畫面風格都十分的清爽犀利，干凈利落的畫風中透露著對於人物和場景的細膩刻畫，讓你的雙眼即使在超速的奔跑之中也不會感到疲憊。

超多萌寵讓人不釋手
游戲過程中驚喜會不斷來襲，比方說如果能在游戲中抽取到喜的寵物一定會讓你樂開懷！
橘色的歡歡狸是個「全能冠軍」，能夠幫助你提高沖刺、滑翔等各種能力；卡哇伊的「櫻花蛋仔」是個「助跑能手」，他能力大大延長你的沖刺時間，把對手遠遠甩在身後……「赤炎幼龍」，「晴空馬仔」好多珍稀寵物等著你去擁有！
有了這些萌寵的助陣，不僅可以在游戲中獲得更好的成績，並且收集寵物本身可不就是一件其樂無窮的事情嘛！

你不是一個人在奔跑
《天天酷跑》已然掀起了一場全民的「馬拉松」大賽。微信與手機QQ平台上的海量用戶，讓《天天酷跑》成為了全民奔跑的大舞台。超多好友一起游戲，讓游戲樂趣立馬翻番！
（1） 幫一幫：心互贈，多跑幾次！
每一局游戲都需要消耗一顆心，當心不夠的時候除了可以去商場購買，更可以通過好友之間互贈心的方式免費獲得！在好友的幫助下多跑幾次，快樂也就多來幾番。

（2） 比一比：人生是一場酷跑！
誰能跑出更遠的距離、誰能獲得更多的金幣……在不斷的競爭中提高自己的成績，在互相的比拼中超越對方，好友之間的成績比拼是游戲最吸引人的地方，沒有之一！

（3）賽一賽，金銀銅冠花落誰家？
每周《天天酷跑》都會進行冠亞季軍的排名，只要不懈努力保持每周的高分成績，怒摘桂冠將不再只是夢想。

（4）炫一炫，讓眾人膜拜！
跑出了好成績豈能雪藏？當然要讓全世界人都來膜拜！在游戲中獲得好成績之後，可以立即曬在微信朋友圈或是QQ空間中，從此在朋友間不再默默無聞，瞬間成為遐邇聞名的「游戲達人」！

運動游戲的你是不是已經躍躍欲試了？還不趕快加入《天天酷跑》的陣營，給這個夏天帶來不一樣的爽快。
以下為大家揭秘游戲玩法：
游戲的一開始有一小段劇情介紹，就像看漫畫一樣，不過劇情比較俗套啦，大概就是你的女神被壞人抓走了，你要去把她救回來，巴拉巴拉的。反正不停的往前奔跑就對了！

壞人畫的挺像吸血鬼的

道具都是花錢的

超爽的噴氣道具
游戲里在奔跑的過程中可以不停的拾取道網路生活網上的金幣，同時還有各種給力的道具，比如變大變強的葯水，可以抵禦一次傷害的護盾和小編最喜歡的飛行噴氣道具，如果金幣足夠多的話可以在游戲開始前自己購買一些道具使用。
游戲里可以購買寵物蛋來獲取寵物，寵物可以提升角色的部分能力，初期看不出來效果，可能需要比較高級才會有較明顯的體會。

0.5秒很難感受得到啊，親

6000個金幣買一個蛋，孵出來是啥看命！
游戲里還提供了坐騎這種 神奇 的工具，目前的版本里有兩輛摩托車和一隻冰原狼，小編對機動車無非常想買冰原狼，無奈需要400顆鑽石，暫時還買不起，需要攢兩天……

冰原狼的能力明顯甩開前兩個好幾條街啊！

1、2w啊，在初期覺得略貴
如果你對雙槍這個酷酷的角色無的話，你也可以花錢購買更多的主角，目前游戲里提供了另外兩個美女可以選擇，不過也都是需要花費金幣的。
對了，說了這么半天，忘了給大家介紹玩法了，其實玩法非常簡單，屏幕左右兩邊各有一個按鍵，左邊的是滑地，右邊的是跳躍，遇到該跳的地方就按右邊的鍵，遇到該滑的地方就按左邊的鍵，如果你覺得不爽還可以在設置里更換兩個按鍵的位置。需要注意的是，滑地需要保持按住，才會一直滑，點一下不管用，而跳躍則可以在空中再按一次達成二段跳。

要按住哦 親

跳過障礙和怪物

空中按則是二段跳
游戲上手就是這么的簡單，但是不要小瞧了游戲的難度，小編整整嘗試了10來把才成功的完成了第一次的100%，目前還未成功過第二個100%。

中下的進度條顯示你現在的進度

成功通過第一關，開始撿錢！
每次達成一段道網路生活網，類似於闖過一關，會進入安全的道網路生活網在這個階段使勁的吃金幣吧。

3、單機游戲隱藏與危險2怎麼玩啊

首先安裝中文版復除非你英語過關。游戲可選擇不同難度。最開始通過訓練關，可基本掌握移動、武制器操作等所有鍵位的使用，參見http://zhidao.baidu.com/question/45291436.html?si=4。zd
每關開始都有詳細的結合地圖的任務介紹。遇到過不去的可在網上搜索詳細攻略。

4、廈門馬拉松住宿攻略!!

關於在春節 元旦 國慶 五一 中秋 馬拉松等廈門大型節日期間的住宿問題 希望可以幫到你zhidao 廈門最便宜的也是交通最方便的當屬廈大老師的求職公寓，版價格在15到30之間，不過是租床位，因為他們對入住的人要求較高，必須有學歷，學生還要有學生證，畢業有畢業證，工作有工作證等，所以比較安全 具體他們的聯系方式你可以百度或者GOOGLE「廈大老權師 求職公寓」就知道他們電話了

5、給參加馬拉松比賽的運動員提合理建議

一、 臨賽准備：
1. 早餐建議：白米粥一碗、麵食二兩、雞蛋一至二個(最好不吃油炸、過甜食品和肉食食品)； 我個人的賽前早餐最佳食品是全麥麵包，吃一包保管跑完全程不餓肚子。
2. 不要過早脫衣服：一是保持體溫，二是防止受傷；
3. 臨賽前30分前適應進行慢跑：一是提高自己的體溫，二是提高心臟等的適合力；
4. 肥胖及腿部較粗的人最好在襠部塗抹凡士林膏，防止皮膚磨傷；
二、 賽中注意事項：
1. 當我們大約跑到10---20分鍾時都會遇見第一次「難受」階段，叫做「第一極限狀態」，這是人體中的正常現象。處置方法非常簡單，放慢跑速調節呼吸或行走2—3分鍾即可，當「難受」勁過去再跑就沒有問題了；
2. 通常沒有馬拉松訓練的人當跑到30--35公里左右會遇到人體中的「運動性生理極限」狀態，包括肌肉痛、關節痛，極強的疲勞感，包括有放棄的心理產生等。這時候應放慢速度甚至採用走跑結合的方式，主動加深呼吸，一般兩三公里後會挺過極點，迎來「第二次呼吸」。如果難受的症狀持續時間較長最好放棄比賽，「咬牙」可能是危險的。
3. 每一個跑馬拉松的人最好自己跑自己的，決不要攀比。否則會破壞你原有節奏；
4. 通常在跑半程馬拉松的人最好不要飲用含糖飲料，而跑全程的人在20公里後要適量補充含糖飲料或自備的能量飲品；跑全程一般視情況15公里後開始補水，一次少量，太早補水或喝過多容易引起腹痛或尿急。
三、 賽後注意事項：
1. 迅速保溫、補水、補充食物(只能是碳水化合物)，切記不要吃的太多。當天最好不吃正餐，稀飯及清淡的面條最好。
2. 切記當天不能蒸桑拿、泡熱水澡等；
3. 可按受按摩；
4. 賽後24小時可進行10—20分鍾慢跑，
四、比賽攻略
1、比賽鳴槍時，人多擁擠，注意保持冷靜，避免碰撞。
2、無論是全程還是半程，記住馬拉松跑第一原則：勻速！勻速！勻速是馬拉松之魂。一般而言，跑全程馬拉松的速度，是你10公里最快用時加上6—8分鍾，跑半程則加3分鍾。切忌前快後慢，除非你有受虐狂傾向，樂意看到自己在最後5公里被別人成群結隊地超越。
3、從10公里處開始，每到一個飲水站都應喝水，每次補水不超過100克，一般來說，喝下去的水至少在半小時之後才能被身體充分吸收利用，所以，你必須在自己感到口乾前就補水，抹平這個時間差。跑全程者，從20公里之後每到一處飲水站應喝一點果汁，以補充身體的糖份。
4、可以選擇性地跟在一個與你速度相當的跑步者後面跑，他可以給你擋風，減輕你所遇到的空氣阻力，節省約7%的能量。如果能將步幅調整得和他一致，更有利於放鬆身心，免於緊張。
5、35公里左右號稱馬拉松「鬼門關」，在鬼門關中，心肺功能和肌肉功能均處在最低點，整個人陷於崩潰邊緣，另外上海馬拉松的鬼門關路程正好是中春路的高架上坡路段，更增加了難度。所以一定要有心理准備，咬牙堅持，跑起來就是勝利。
五、比賽中的意外情況處理
1、鞋帶松落。跑步時鞋帶鬆了後千萬不能立即蹲下重系，你一蹲下，跑在後面的人馬上就撞在你身上翻出去。如果是起跑時鞋帶鬆了，更不能蹲下，會出人命的。只能慢跑到路邊重系，最好是抬鞋踩在欄桿上系鞋帶，而不是蹲下，以免系好後猛然起身，造成大腦供血不足，頭暈難受。
2、腹痛。就是跑岔氣了。岔氣時應放慢速度，哪邊岔氣就舉起哪邊的手臂跑，如果痛得厲害就走上5分鍾，同時做深呼吸。
3、頭暈目眩。出現這種情況，立即停止跑步，慢慢走上一段降低速度再跑。如果沒有效果，就向工作人員示意退出比賽，現場救護車很快會來為你提供服務。
4、膝關節或踝關節疼痛：出現膝關節或踝關節疼痛時，立即放慢速度，跑2分鍾後痛感仍然持續，就以最慢的速度再跑2分鍾，如果痛感依舊或加強就立即改跑為走，走5分鍾後開始慢速跑，如果還痛，那你要麼退出比賽，要麼走完全程，千萬別逞強。
六、賽後
不要立即坐下或躺下，至少慢走5分鍾，注意補充水份，拉伸韌帶、活動關節。

6、馬拉松比賽前一天該如何飲食？

１.這一天里要多喝水（水杯要一直放在你面前）。注意：清澈、淡黃的尿液是你體水分比例合理的標志，而深黃色即意味著你還需要再多喝水；

２.要穩健些，保守些。只要可能，就吃自作的飯菜，這樣，食物中毒的機會較小，因為你知道自己都吃了些什麼（呵呵，對大家來說，學校的飯菜應該是很安全的，放心吃吧）；

３.賽前一天的晚飯，別吃那些脹氣型的食物，比如椰菜和各種豆子；

４.不要喝太多含咖啡因的飲料。它們有利尿作用，會加大你的排泄量，進而導致你水分流失；

５.也不要喝太多含酒精飲料，和咖啡因相同，酒精也是利尿的，還會阻止你腎臟里糖元代謝；

６.不要吃刺激性食物，比如辣椒等等。

７.比賽當天。

在比賽開始前，進行中，以及賽後，你的任務之一就是不受限制的自由吃喝。

馬拉松是個長距離比賽，你需要足夠的補給來完成它。而碳水化合物（糖）與水分攝入的量的多少以及兩者的平衡，對你的賽時發揮和賽後恢復是至關重要的。

針對起跑，應在賽前2～4小時之內吃一餐。如果你整個早上都不吃點東西，將嚴重降低你的糖元儲存，導致你在比賽中過早感到疲勞。

比賽當天的早飯應由高熱量的食物組成（別擔心，再來點脂肪和蛋白質也沒關系），大概需要100～200克的碳水化合物。

至於水分，賽前2小時內應飲水2杯，這使你有足夠的時間來把剩餘物排泄掉。一旦比賽開始，你就應頻繁的飲水和吃糖（固狀或液狀都可以），你的目標是每15到20分鍾之內飲水5～12盎司，每跑一個小時就攝入30～60克的碳水化合物（約合120～240卡路里）。

7、奇跡暖暖馬拉松賽如何搭配？競技場莉莉斯馬拉松賽有什麼攻略嗎？

怎樣搭配：

發型：運動少年；

外套：剪裁T恤；

上衣：緊身背心；

下裝：運動中褲；

襪子：學生棉襪·藍；

鞋子：運動鞋·綠。

攻略：

主題與對手有很大的隨機性，開始前需要先觀察一下對手的實力；

太強果斷更換對手，不要逞強；

同時多多收集服裝，以此來增加自己的實力。